在全民健身的浪潮下，很多人加入到运动健身的大军，但有些人因为错误的运动姿势不但没能达到健康的目的，反而使身体因此受损，那么，到底应该如何正确的运动呢？10月15日下午，我院邀请到江苏省体育科学研究所所长汤强研究员，为我们带来了一场关于科学健身的知识讲座，全院及外院热爱健康的人士共80余人参加讲座。
讲座中，汤强所长通过图文并茂的幻灯课件，从锻炼的方式、运动的姿势、健康的身材、正确的体态四大方面进行了详细地阐述和讲解，让大家对心肺的力量的自我监测、科学的运动方式、关节的防护、力量的锻炼的方法都有了较深的认识。其风趣幽默的授课风格，专业详尽的授课内容，让在场的所有人听得津津有味，拥挤的会议室不时传出阵阵笑声。此外，汤所长还结合日常生活，用拉力绳给大家演示了日常锻炼的几种简单有效的小技能，有助于职业人群们常见的腰肌劳损、颈肩痛等问题的缓解和改善。授课结束后，针对大家咨询的一系列的问题，汤所长也耐心地逐一进行了解答。
汤所长的精彩授课，让大家明白了“一切健康源于科学的运动，只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效果”的健身理念。通过此次健身知识讲座，使得大家对科学健身知识有了新的认识和提高，为职业健康的促进和提升起到了积极的指导作用。 |
