高血压在近些年来的发病率很高，本来高血压在中老人群中发病率较高，但近些年来，高血压在青少年中也有着较高的发病率。针对高血压患者，应积极治疗高血压（药物治疗与生活方式干预并举），减缓靶器官损坏,预防心脑肾并发症的发生。
1、定时监测血压。
2、定时服用降压药，自己不随意减量或停药。
3、坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。
4、注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
5、饮食要清淡宜多吃含优质蛋白和维生素的食物，少吃动物内脏少吃腌制食物，少食盐。
防治高血压的食物：
（1）蔬菜类：黑木耳、香菇、芹菜、胡萝卜等
（2）水果类：苹果、西瓜、梨等
（3）肉类：黄花鱼、金枪鱼、牛肉、排骨肉等
6、条件允许，病人家中可自备血压计，教会病人或家属测量方法。
（职业病科二病区 赵敏） |
