严寒的冬季，很多人都会有皮肤干燥的问题，可表现为脱皮、皲裂、甚至起红疹、瘙痒，严重者还会影响正常生活，因此针对性的护肤尤为重要。

1、选择正确的水温洗脸、洗澡。寒冷的冬日，很多人喜欢洗个暖暖的热水澡，甚至长时间泡澡，然而，随着水温的增高，皮脂腺分泌的油脂的溶解度也大大增加，皮肤失去了天然的保水层，更加容易干燥。一般来说，冬天洗澡的水温在37℃到42℃之间，人体感到温暖即可，时间以15分钟为宜。

2、选择合适的护肤品。选择适合自己的保湿剂，并按照正确的方法使用，可有效地避免皮肤干燥问题的产生。对于婴儿和老人，由于皮肤屏障功能欠佳，洗澡后应全身涂抹。青少年和成人如做不到全身涂抹，应重点涂抹面颈部、四肢等容易干燥的部位。涂抹时间应在洗澡后5分钟内，更加易于吸收。如果本身皮肤敏感或者已经有皮肤过敏的问题，应选择不含或少含易致敏物质（色素、香料、防腐剂等添加剂）的护肤品，如硅油乳膏或者一些医学护肤品，有效地修复皮肤屏障，同时减少对皮肤的刺激。

3、使用室内加湿器。冬季空气干燥，加上供暖设备的使用，皮肤水分丢失加快。因此使用室内加湿器，提高室内环境湿度，能减缓皮肤水分散失。

4、避免过度使用肥皂、洗手液。很多人错误地认为皮肤病可能是皮肤不干净导致，认为多清洗可以去污杀菌。但清洁的同时也带走了皮肤表面正常的油脂层，造成皮肤失水、干燥，甚至导致皮炎湿疹。因此洗手洗澡，适度即可。

5、注意防晒。冬季阳光虽然不是很强烈，但紫外线仍然会影响皮肤角质的分化，除了导致皮肤干燥，还会有色斑和细纹的问题。所以不管任何季节，防晒都不容忽视。

6、避免搔抓、摩擦等刺激。皮肤干燥容易导致瘙痒，瘙痒后会不自觉搔抓、摩擦，而搔抓和摩擦后又会加重皮肤屏障的破坏，加快皮肤水分的丢失，形成一个恶性循环。因此，避免搔抓、切断循环非常重要。瘙痒剧烈应及时就医，选择合适的药物缓解症状，而不是搔抓、搓洗。