“医生，我每天都敷面膜，怎么皮肤还是很敏感呢？”“医生，敷用面膜的时间越长越好吗？”……在南京职业病防治院门诊皮肤科，医生们经常会面对这样的询问。一边是琳琅满目的面膜产品，一边是各式各样的使用手法，到底如何敷面膜才是科学有效的呢？记者采访了南京职业病防治院门诊皮肤科医师姜娟。

敷面膜护肤，促新陈代谢

面膜是利用医学上的“封包疗法”，在短时间内使皮肤角质层水量增加，让皮肤看起来更加透亮光滑。具体来说，面膜覆盖在脸部的短时间内，会暂时阻隔外界的空气，使得局部形成一个密封环境，提高面部温度，使得皮肤毛孔扩张，促进汗腺分泌与新陈代谢。

敷上面膜，一方面，皮肤的含氧量上升，有利于排出表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质，促使皮肤毛囊畅通，起到清洁皮肤作用。另一方面，面膜中的大量水分渗入表皮的角质层，角质层处于高度水合状态，皮肤渗透性增强，可以促进面膜中的其他有效成分吸收，让皮肤透明度提升、外观改善。

为了让面膜真正发挥作用，在敷面膜前，需要先做好清洁。如果是过敏体质或既往有化妆品过敏病史者，使用新的面膜产品前先做局部皮肤试用试验，确定不过敏后再使用。

敷完面膜后，如果不用乳液或者面霜，是达不到真正的保湿效果。因为面膜只是短暂提高了肌肤的含水量，却无法锁住水分，很容易挥发，后续还是需要选择含有封闭性成分的乳霜来帮助保湿。

不同肤质，敷面膜的时间有区别

敷面膜的时间是有讲究的，并不是越长越好。因为敷面膜时间过长，会引起皮肤角质层中水分过度累积、角质细胞水合作用增加而溶胀，减弱皮肤自身的屏障功能，反而容易敏感，最终适得其反。

不同肤质敷面膜的建议时长也不同，一般中性干性皮肤不超过15分钟，油性皮肤不超过10分钟。至于面膜的频率，一周敷2-3次最好。当然，特殊情况如晒伤后及时修复、美容治疗后，可增加面膜的使用频率，促进创面修复，此时建议使用专业的医用面膜，安全有效。

专家提醒，短期效果越显著越要小心

姜娟医师介绍，通过不正规渠道购买了面膜，或者是误选了不合格产品，使用后会出现激素依赖性皮炎或者铅汞中毒等现象。不合格的祛斑美白的面膜，可能铅汞超标，因为汞可以取代合成色素的酪氨酸酶中的铜原子，起到速效和暂时美白的作用，长期使用会导致皮肤萎缩，呈病态的灰暗色泽，还会引起慢性中毒，损害人体神经系统和肝肾等器官。

因此，她建议大家一定要从正规渠道购买产品，短期效果越显著的，越要小心。总的来说，简单粗暴地敷面膜不等同于科学保湿。选择合适的面膜产品，掌握正确的使用方法，才能真正让面膜发挥作用。让我们一起科学使用面膜，拥有健康美丽皮肤。

姜娟医师建议：一、从正规渠道购买产品，短期效果越显著的，则越需要谨慎。二、除非接受医美治疗，正常情况下，每周最多使用2-3次，每次10-15分钟。三、敷面膜前后，正常的清洁、护肤程序必不可少。