俗话说眼睛是心灵的窗户。但是在现在的互联网社会中，因为需要工作和学习的需要，很多人盯着手机电脑一盯就是一天，这样就很容易出现长期用眼的现象，如果长期用眼就很容易出现眼睛疲劳，从而影响到眼睛的健康。网络上有很多关于护眼的小妙招包括看绿色护眼、转动眼球护眼，实际上，只要你一直盯着屏幕看，换绿色背景或者转动眼球的方法并没有多大用处。

那么在生活中保护眼睛的方法有哪些呢?今天就给大家介绍保护眼睛的7个方法。

　　第一：避免揉眼睛，多眨眼。很多人在眼睛不舒服的时候，就会习惯性的用手去揉眼睛，但是手上有很多的细菌，一旦这些细菌进入到眼睛，就很容易引发各种眼部疾病。

　　第二：避免乱用眼药水。很多人一旦出现眼睛不舒服的现象，就习惯性的用眼药水，其实很多眼药水都属于非处方药，在使用之后可能会适得其反。

　　第三：不要佩戴隐形眼镜。隐形眼镜都是用高分子材质制造的，这样就会出现透氧性不佳的现象，长期使用就会影响眼睛的呼吸，并且很容易出现细菌感染。

　　第四：不要长期用眼。保护视力的关键就是让眼睛好好休息，别太劳累，记住“20-20-20”原则，每使用20分钟电脑，向20英尺（6米左右），看至少20秒。不要躺着玩手机、不要关灯后玩手机。

　　第五：夏天配戴太阳镜。在夏天外出时，一定要使用太阳眼镜，以免眼睛受到紫外线的照射，从而影响正常视力。

　　第六：多吃蔬菜、经常饮用枸杞菊花茶。在平时一定要多吃一些蔬菜，包括胡萝卜，玉米，西红柿，西兰花等，这些食物中都含有丰富的叶黄素和玉米，黄素能够帮助保护眼镜。

　　第七：可以使用热毛巾敷眼睛（注意别烫伤）、增加房间空气湿度。

综上所述，大家对于保护眼睛的方法有了一定的了解。在平时的生活和工作中，一定要注意劳逸结合，不要出现过度劳累的现象，也不要过度用眼，以免影响眼睛的健康，从而出现视力不佳的现象，这样就会对正常的生活造成不利影响。