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自由基与皮肤衰老
发布时间:2019/12/9  来源:南京市职业病防治院  浏览:303

理论上来讲,自由基广泛存在于我们人体内,因为它是能量代谢过程中不可避免的产物,一定数量的自由基可以杀死病毒、细菌、癌细胞等。但是由于现代人不良的生活作息和习惯,很容易导致自由基数量过多。一旦自由基数量过多,超出我们人体的清除能力,就会影响胶原蛋白的生成,让皮肤得不到足够的营养供应,造成皮肤组织活力下降,失去弹性,产生皱纹、全身皮肤老化、肤色暗沉等。而咱们平时说的清除自由基,其实就是抗氧化。抗氧化通常和抗衰老联系在一起。我们来举个简单的例子,自然界中水果腐烂、酸败,这种现象均为氧化所致。我们的皮肤也一样,会因为氧化而遭受破环,直接导致的结果就是衰老。所以从皮肤的角度来说,清除多余的自由基的确是具有效果的。那么怎样清除多余的自由基?

一般来说,多余的自由基都是由环境污染、辐射、不良的生活习惯如熬夜、喝酒、抽烟等造成的。如果想避免多余自由基的侵扰主要从两个方面着手:

1、改变自身生活习惯

保持良好的生活习惯和作息规律,不抽烟喝酒,躲着点紫外线,还有熬夜更是大忌。同时多吃水果,水果中富含丰富的VC,可以清除多余的自由基。

2、使用抗氧化成分的护肤品 

对于皮肤而言,涂抹抗氧化成分能够有效延缓衰老,目前市面上宣称具有抗氧化、抗老作用的功效护肤品,通常含有维生素c(抗坏血酸)、维生素e(生育酚)、辅酶Q10、硫辛酸、抗坏血酸棕榈酸酯、类胡萝卜素、视黄醇、烟酰胺等。同时做好防晒,再配合抗氧化的成分的护肤品可以延缓皮肤衰老哟!

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