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冬季护肤小贴士
发布时间:2019/1/8  来源:南京市职业病防治院  浏览:833

严寒的冬季,很多人都会有皮肤干燥的问题,可表现为脱皮、皲裂、甚至起红疹、瘙痒,严重者还会影响正常生活,因此针对性的护肤尤为重要。

1、选择正确的水温洗脸、洗澡。寒冷的冬日,很多人喜欢洗个暖暖的热水澡,甚至长时间泡澡,然而,随着水温的增高,皮脂腺分泌的油脂的溶解度也大大增加,皮肤失去了天然的保水层,更加容易干燥。一般来说,冬天洗澡的水温在37℃到42℃之间,人体感到温暖即可,时间以15分钟为宜。

2、选择合适的护肤品。选择适合自己的保湿剂,并按照正确的方法使用,可有效地避免皮肤干燥问题的产生。对于婴儿和老人,由于皮肤屏障功能欠佳,洗澡后应全身涂抹。青少年和成人如做不到全身涂抹,应重点涂抹面颈部、四肢等容易干燥的部位。涂抹时间应在洗澡后5分钟内,更加易于吸收。如果本身皮肤敏感或者已经有皮肤过敏的问题,应选择不含或少含易致敏物质(色素、香料、防腐剂等添加剂)的护肤品,如硅油乳膏或者一些医学护肤品,有效地修复皮肤屏障,同时减少对皮肤的刺激。

3、使用室内加湿器。冬季空气干燥,加上供暖设备的使用,皮肤水分丢失加快。因此使用室内加湿器,提高室内环境湿度,能减缓皮肤水分散失。

4、避免过度使用肥皂、洗手液。很多人错误地认为皮肤病可能是皮肤不干净导致,认为多清洗可以去污杀菌。但清洁的同时也带走了皮肤表面正常的油脂层,造成皮肤失水、干燥,甚至导致皮炎湿疹。因此洗手洗澡,适度即可。

5、注意防晒。冬季阳光虽然不是很强烈,但紫外线仍然会影响皮肤角质的分化,除了导致皮肤干燥,还会有色斑和细纹的问题。所以不管任何季节,防晒都不容忽视。

6、避免搔抓、摩擦等刺激。皮肤干燥容易导致瘙痒,瘙痒后会不自觉搔抓、摩擦,而搔抓和摩擦后又会加重皮肤屏障的破坏,加快皮肤水分的丢失,形成一个恶性循环。因此,避免搔抓、切断循环非常重要。瘙痒剧烈应及时就医,选择合适的药物缓解症状,而不是搔抓、搓洗。

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