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2019年3月《职防院报》第三版
发布时间:2019/4/17  来源:南京市职业病防治院  浏览:3684

 

文章导读:

1、《春季预防感冒小常识》

2、《最新动态:《职业健康检查管理办法》修订》

3、《高血压健康宣教》

4、《需要定时采血的激素类项目》

 

春季预防感冒小常识

春季天气回暖,但仍是乍暖还寒,一不注意就容易感冒。那么如何在春季预防感冒?春季感冒的原因是什么?春季感冒吃什么好呢?

如何预防感冒?

1、按照气温增减衣服:春天气温十分不稳定,增减衣物不要操之过急。“春捂秋冻”还是有道理的。

2、提升抵抗力和免疫力:春天流行性的病毒很多,我们自身身体免疫力不好的话很容易中招。因此要及时进行身体锻炼,补充蛋白质和维生素。

3、少去人群聚集痛风不好的场所:很多春季的感冒都是由于呼吸道传染引起的,人群密集的地方很容易滋生病菌,老人和小孩在这样的场合就很容易被传染。

春季感冒的原因

1、“摸”出来的感冒

病毒在手帕上能存活1小时左右,而在手上可存活长达70小时,感冒病人擤鼻涕或打喷嚏时将病毒粘到手上,再通过手把病毒转移到人们经常接触的地方,如门把手、桌椅、电话机等处,健康人接触了就容易感冒。

2、“吃”出来的感冒

避免高盐、高糖、高脂肪的“三高”饮食,能够减少感冒的发生。

3、“坐”出来的感冒

临床观察发现,坐办公室的、泡网吧的、坐着打麻将的和活动较少的人,患感冒的机会比正常人要高2~3倍,因此工作一段时间后记得起身去户外活动一下哦~

4、“刷”出来的感冒

牙刷经常处于潮湿状态,病菌容易滋生繁殖,感冒久治不愈的人就是因为病毒借刷牙造成的牙龈伤口,反复感染。(ps:无论牙刷新旧,使用2-3个月的牙刷就已经布满了细菌,要及时更换)

春季感冒吃什么?

1、喝鸡汤

鸡肉中含有人体所需要的多种氨基酸,能够增强身体对于病毒的抵抗力。美国科学家研究发现,鸡汤能够有效的抑制我们身体中的呼吸道炎症;能够有效的治疗由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉肿痛等等情况。

2、吃萝卜

萝卜中的萝卜素对于治疗和预防春季感冒有着独特的作用,萝卜汁和萝卜汤都是不错的选择。

3糖姜茶

将生姜、红糖、红茶取出适量之后放入锅中煮汤。当作茶来喝,不仅能够驱除身体中的寒气,同时还能够有效的治疗头痛鼻塞,对于春季感冒有着很好的治疗效果,

4、蜂蜜水

蜂蜜水中含有大量的活性物质,多喝蜂蜜水能够有效的刺激人体中的免疫功能,提高身体免疫力。

5、多吃佐料

一些生活中常见的佐料具有很好的驱除感冒病毒的作用,常见的有生姜、大蒜、辣椒等等。

6、菠萝

专家告诉我们,菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够有效的缓解感冒患者咳嗽、咽喉肿痛等等情况,对于增强身体的免疫力有着重要的作用。

 

(健康教育科  潘丽萍)

 

最新动态:《职业健康检查管理办法》修订

国家卫生健康委关于修改

《职业健康检查管理办法》等4件部门规章的决定

为贯彻新修订的《职业病防治法》《母婴保健法》,落实《国务院关于修改部分行政法规的决定》的有关要求,结合卫生健康管理需要,做好相关规章清理工作,我委决定对以下部门规章的部分条款予以修改。

一、《职业健康检查管理办法》

(一)将该办法中的“国家卫生计生委”统一修改为:“国家卫生健康委”,将“卫生计生行政部门”统一修改为:“卫生健康主管部门”。

(二)将第四条修改为:“医疗卫生机构开展职业健康检查,应当在开展之日起15个工作日内向省级卫生健康主管部门备案。备案的具体办法由省级卫生健康主管部门依据本办法制定,并向社会公布。

“省级卫生健康主管部门应当及时向社会公布备案的医疗卫生机构名单、地址、检查类别和项目等相关信息,并告知核发其《医疗机构执业许可证》的卫生健康主管部门。核发其《医疗机构执业许可证》的卫生健康主管部门应当在该机构的《医疗机构执业许可证》副本备注栏注明检查类别和项目等信息。”

(三)将第五条第一款第三项修改为:“具有与备案开展的职业健康检查类别和项目相适应的执业医师、护士等医疗卫生技术人员”;将第五项修改为:“具有与备案开展的职业健康检查类别和项目相适应的仪器、设备,具有相应职业卫生生物监测能力;开展外出职业健康检查,应当具有相应的职业健康检查仪器、设备、专用车辆等条件”;增加一项作为第七项:“具有与职业健康检查信息报告相应的条件”。

将第五条第二款修改为:“医疗卫生机构进行职业健康检查备案时,应当提交证明其符合以上条件的有关资料”。

(四)在第五条后增加一条:“开展职业健康检查工作的医疗卫生机构对备案的职业健康检查信息的真实性、准确性、合法性承担全部法律责任。

“当备案信息发生变化时,职业健康检查机构应当自信息发生变化之日起10个工作日内提交变更信息。”

(五)将第六条第一项修改为:“在备案开展的职业健康检查类别和项目范围内,依法开展职业健康检查工作,并出具职业健康检查报告”;将第二项修改为:“履行疑似职业病的告知和报告义务”;在第二项后增加一项作为第三项:“报告职业健康检查信息”。

(六)在第八条后增加一条:“省级卫生健康主管部门应当指定机构负责本辖区内职业健康检查机构的质量控制管理工作,组织开展实验室间比对和职业健康检查质量考核。

“职业健康检查质量控制规范由中国疾病预防控制中心制定。”

(七)将第九条第二款修改为:“以上每类中包含不同检查项目。职业健康检查机构应当在备案的检查类别和项目范围内开展相应的职业健康检查”。

(八)将第十四条修改为:“职业健康检查机构可以在执业登记机关管辖区域内或者省级卫生健康主管部门指定区域内开展外出职业健康检查。外出职业健康检查进行医学影像学检查和实验室检测,必须保证检查质量并满足放射防护和生物安全的管理要求”。

(九)删除第十六条中的“和安全生产监督管理部门”。

(十)将第十九条第二项修改为:“按照备案的类别和项目开展职业健康检查工作的情况”;将第五项修改为:“职业健康检查结果、疑似职业病的报告与告知以及职业健康检查信息报告情况”。

(十一)删除第二十三条。

(十二)将第二十四条修改为:“职业健康检查机构有下列行为之一的,由县级以上地方卫生健康主管部门责令改正,给予警告,可以并处3万元以下罚款:

“(一)未按规定备案开展职业健康检查的;

“(二)未按规定告知疑似职业病的;

“(三)出具虚假证明文件的。”

(十三)将第二十五条修改为:“职业健康检查机构未按照规定报告疑似职业病的,由县级以上地方卫生健康主管部门依据《职业病防治法》第七十四条的规定进行处理。”

(十四)将第二十六条修改为:“职业健康检查机构有下列行为之一的,由县级以上地方卫生健康主管部门给予警告,责令限期改正;逾期不改的,处以三万元以下罚款:

“(一)未指定主检医师或者指定的主检医师未取得职业病诊断资格的;

“(二)未按要求建立职业健康检查档案的;

“(三)未履行职业健康检查信息报告义务的;

“(四)未按照相关职业健康监护技术规范规定开展工作的;

“(五)违反本办法其他有关规定的。”

(十五)在第二十六条后增加一条:“职业健康检查机构未按规定参加实验室比对或者职业健康检查质量考核工作,或者参加质量考核不合格未按要求整改仍开展职业健康检查工作的,由县级以上地方卫生健康主管部门给予警告,责令限期改正;逾期不改的,处以三万元以下罚款。”

(十六)删除第二十七条。

(来源于中华人民共和国卫生健康委员会网站)

需要定时采血的激素类项目

人体中许多物质都受昼夜节律和外界因素影响,有时早晚之间含量可能相差几倍甚至几十倍,因此固定采血时间对这些项目来说非常重要。

1、促肾上腺皮质激素(ACTH)和皮质醇(CORT

血液中的ACTHCORT含量呈昼夜周期性变化,在清晨含量达到最高峰,随后逐渐下降,到夜间降到最低点。因此,采血时间固定对结果的分析十分重要。门诊病人一般选择8:0016:00两个时间点采血。

2、甲状腺激素(TSH

TSH清晨2-4时最高,之后逐渐下降,下午6-8时最低。建议早晨8:00-10:00采血。

3、性激素

黄体生成素、卵泡雌激素、雌二醇、雌三醇等随女性月经周期而变化,因此定期随访这些项目的女性每月最好在指定月经周期时间来采血。

泌乳素抽血前需要保持安静心态。抽血的前一天和当天不要同房,别碰乳房,早晨少吃些东西,在上午9:00-11:00时抽血比较好。

4、胰岛素测定

胰岛素在空腹时较低,进食后很快上升。胰岛素释放试验同OGTT(试验餐可用75g葡萄糖)在空腹、餐后1小时、餐后2小时、餐后3小时分别抽血测定。

正常结果:空腹2.624.9μU/mlmU/L),餐后1小时,为空腹56倍,餐后2小时为空腹45倍,餐后3小时为空腹2.53倍。

5、生长激素

由于正常人生长激素浓度很低,因此生长激素基础值的测定对生长激素缺乏症的诊断意义不大,只有在进行生长激素激发试验后,浓度仍不升高,才代表生长激素分泌不足。

生长激素激发试验:给药前空腹(不喝水)采血一次测定基础生长激素值,给药后306090120分钟分别采血测激发后生长激素各时间段的水平。

(检验科  张云霞)

高血压健康宣教

高血压在近些年来的发病率很高,本来高血压在中老人群中发病率较高,但近些年来,高血压在青少年中也有着较高的发病率。针对高血压患者,应积极治疗高血压(药物治疗与生活方式干预并举),减缓靶器官损坏,预防心脑肾并发症的发生。

1、定时监测血压。

2、定时服用降压药,自己不随意减量或停药。

3、坚持“三心”,即信心、决心恒心,只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

4、注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

5、饮食要清淡宜多吃含优质蛋白和维生素的食物,少吃动物内脏少吃腌制食物,少食盐。

防治高血压的食物:

1)蔬菜类:黑木耳、香菇、芹菜、胡萝卜等

2)水果类:苹果、西瓜、梨等

3)肉类:黄花鱼、金枪鱼、牛肉、排骨肉等

6、条件允许,病人家中可自备血压计,教会病人或家属测量方法。

(职业病科二病区  赵敏)

 

 

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